Fate attività fisica?

E' risaputo che una regolare attività fisica aiuta a vivere più a lungo, combattendo obesità, diabete, rischio d'infarto e quant'altro. Voi come ve la cavate? Vi muovete almeno un pochino?

Il sottoscritto gioca a calcio/calcetto una volta a settimana, nella bella stagione non disdegna l'andare a correre...e tra poco spera di riuscire a mettere gli sci ai piedi.

ordunque...non sono costante!!premesso ciò vediamo...ogni tanto corro, però mi viene più facile la cyclette...l'altro giorno ho fatto all'incirca 32-33 km!! per il resto c'è la settimana canonica di sci e basta!!

io fino a qualche anno fa facevo attività fisica...ho fatto 10 anni di danza classica e moderna e 2 anni di palestra...poi un po' di sci chiaramente...da quando sono a perugia invece..,causa università ho dovuto rinunciare a tutto...e ora sn diventata pigrissima

vediamo... calcetto e basket, una volta a settimana ci esce sempre la partita, (poi da quando ho scoperto i campetti gratis a colle oppio l'appuntamento è d'obbligo) poi fine settimana si corre su e giù per 40 minuti abbondanti!

cmq devo dire che quest'anno sono davvero in forma, non mi pesa per nulla fare sport anche a grandi dosi!

ora che sono a perugia mi sto davvero impigrendo ma da gennaio si riprende a fare a capoeira visto che c'è un'ottima palestra vicino casa, ho iniziato l'anno scorso e mi manca da morire.
fare sport nn serve solo per dimagrire ma è bellissimo stare in forma e poter mangiare di tutto, tanto poi si smaltisce subito e il metabolismo è molto più veloce!